キレイと元気のエッセンス ホーム » ボディケア・よい姿勢 » 気持ちの波をなくし 女性ホルモンを整えるエクササイズ

気持ちの波をなくし 女性ホルモンを整えるエクササイズ  

本日のエクササイズ(^^)

本日は定期テストで早く帰ってきた娘と一緒にやりました。

18歳なのに、肩甲骨を動かすだけで「イタタタタ」というので、困りますね。

という私も、昨日のボクササイズでかなり肩甲骨と肩を動かしたためか、ちょっぴり筋肉痛気味(^_^;





なので本日はスローな肩こりほぐし。
ゆっくりな動きですが、結構聞きますよ。
12分です(^^)

1日たった55円からの、自宅でできるフィットネスライフ
オンライン・フィットネス動画アカデミー[フィット・リブ]



関連記事

category: ボディケア・よい姿勢

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

最新記事

カテゴリ

メールフォーム

月別アーカイブ

▲ Pagetop