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気持ちの波をなくし 女性ホルモンを整えるエクササイズ  

本日のエクササイズ(^^)

本日は定期テストで早く帰ってきた娘と一緒にやりました。

18歳なのに、肩甲骨を動かすだけで「イタタタタ」というので、困りますね。

という私も、昨日のボクササイズでかなり肩甲骨と肩を動かしたためか、ちょっぴり筋肉痛気味(^_^;





なので本日はスローな肩こりほぐし。
ゆっくりな動きですが、結構聞きますよ。
12分です(^^)

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