キレイと元気のエッセンス ホーム »2016年05月
2016年05月の記事一覧

自宅でいつでもエアロビクス 10分ちょっとで適度に運動不足解消  

ヨガやエアロビクス、ボクササイズ、ストレッチなど、自分の好きな時間に、好きなジャンルのエクササイズを選んで運動できるFit-Lib.[フィット・リブ]は、かなり重宝です(^^)

アラフィフも、子育てや仕事で小刻みに忙しいことがあるので、ちょっとした隙間時間にできるオンラインエクササイズは、気分転換にもなるし、エクササイズによっては、ちょっとハードで短時間でも汗がにじんだりして、運動不足解消を手伝ってもらっています。

また新しいエクササイズが加わって、おうちエアロというのが出たので、やっています(^^)
これが11分という長さで、その場で足踏みするだけなんですけど、股(こ)関節がピキピキします。
場所は、半畳くらいのあいたスペースがあればできるんです。


初回限定!今なら2週間無料体験キャンペーン実施中! [フィット・リブ]

しかも、集合住宅でやっても、どしどしならないので、下の階の人にも迷惑になりません。

最近、また、ちょっと腰周りのお肉が気になりはじめたので、がんばって、おうちエアロを続けます!


ポチッとクリックしていただけるとうれしいです<(_ _)>
 にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

category: ボディケア・よい姿勢

thread: 美容・健康・アンチエイジング

janre: ヘルス・ダイエット

tag: おうちエクササイズ 
tb: --   cm: 0

最新記事

カテゴリ

メールフォーム

月別アーカイブ

▲ Pagetop