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2015年06月の記事一覧

野菜スティックと美肌、抗酸化にぴったりのアボガドディップ  


先日参加したローフードのセミナーで教えていただいたレシピ、もう1つ作ってみました♡

作ったというか、まぜた、というか、超簡単ですが、とってもおいしいアボガドディップ。

セミナーでは、野菜ののり巻きとして、酢飯の代わりに野菜スティックをのりにのせ、このディップをつけて巻く、というのを教えていただきましたが、
私はただの野菜スティックとして食べちゃいました。

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激ウマ~♡ 作り方を紹介します~
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category: ローフード

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オーガニック化粧品とは? オーガニックとのつき合いかた  


オーガニックとは、農薬や化学肥料にたよらず、太陽や水、土、微生物などの生物を生かして作る食物や加工品のこととされています。

食べ物と同じようにコスメにもオーガニックというくくりがあって、敏感肌の方やアレルギーのある方で使う方も多くいらっしゃいます。

オーガニックというのは、ヘルシーで、化学薬品などが使われていなくて安全、といった程度の意識でとらえていた私ですが、先日、ホリスティック美容家でHANAオーガニック開発者の林田七恵さんのお話しを聞く機会があり、オーガニックに関することをちょっと理解できたような気がします。

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オーガニックは一般的な化粧品とどう違うのか、使い分けしたほうがいいのかなど、お聞きしたのでご紹介したいと思います(^^)
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オリーブオイルの種類・等級別使い方、保存法、賞味期限について  

オリーブオイルの勉強会ルポ第2弾です。

オレイン酸たっぷりのオリーブオイルは、体の酸化を抑える抗酸化作用があるということを、前回の記事(抗酸化成分が豊富で悪玉コレステロールを減らし、美肌にもなるオリーブオイル )で書きました。

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今日は、流通しているオリーブオイルの種類(等級)と上手な保管方法などを、ご紹介したいと思います。
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抗酸化成分が豊富で悪玉コレステロールを減らし、美肌にもなるオリーブオイル  

オリーブオイルの勉強会に参加してきました。

オリーブオイルは体の酸化を抑えたり、悪玉コレステロール(LDL)を減らして善玉コレステロールを維持したりするということで、どんなものがよくて、どんな風に使えばよいか知りたかったためです。

お話しをうかがったのは、ギリシャのクレタ島の有機栽培のオリーブオイルを輸入販売するBiojoyの代理店「七栗村」代表の飯田博さん。三重県の津市で、特産の黒にんにくなどを作って販売もされています。
会場は練馬区のコミュニティサロン、チャイハナさん。

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日本では、健康志向の高まりで、オリーブオイルの輸入量が20年前の1993年の8トンから、2013年には37,436トンと増えて、私もそうですが、皆さんのお宅にも必ずありますよね(^^)
どんなふうに使われていますか?
オリーブオイルには、高いものから安いものまでいろいろありますが、違いなどをご存じですか?
私はよく分からなかったんですが、今日お話しうかがってよ~く分かりました(^^)
やっぱり少しずつでもとった方がいいんだな~と思いました。
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ローフード~生の野菜や果物で毎日 酵素を取り入れる  

あなたは毎日、生野菜や果物、たっぷり食べていますか?

私は、これまでもとろうと心がけてはいましたが、量的には足りていなかったと思います。
反省して、ローフードをしっかりとっていこうと思ったのは、先日出席した講座がきっかけでした。

看護師で食事療法研究家でもある明智さんという方の講座「食育セミナー」。
「生で食べて免疫力アップ」というものでした。

ちなみに、ローフードというのは、ローカロリー(低カロリー)みたいな感じもありますが(笑) 生のraw food のほうのローフード。

彼女は、子宮の病気をわずらったことをきっかけに、ローフードに取り組み、体の変化を自分で体験してきた人です。
もともとスマートな人でしたが、徹底してローフードに取り組んだときは、1か月で7キロ体重を落としたそうです。

ローフードを食べると、健康になり、すっきりし、理想の体重に


ローフードの食事療法を行い、講師の明智さんが実感したのは次のようなことだそうです。

冷え症や肩こりの改善
むくみや便秘が改善
疲れがとれやすくなり
風邪を引きにくくなった
下半身、おなか周りがすっきりした
シミ、肌の乾燥が軽くなった
体重が減ったイ
ライラがなくなったなどということだそうです。
すごくないですか? すごいですね~♡
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category: ローフード

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無洗米など食品やスライドファイルなど文房具も一緒に通販  

気をつけていないと「あ! お米がない~!」と困ることはありませんか?

気をつけていても時々やってしまって、夕食を作り始めるまぎわに買いに行ったり、在り合わせのうどんやソバで済ませてしまうことも。

しかも、お米は重いから、お店で買うのもイヤなんで、余裕をもって夫に頼むようにしています(^^)

先日は、そうだ!と思って、以前ご紹介したロハコを利用してみました。
以前の記事はこちら→ 配達が早い、簡単、1900円で送料無料のロハコ。お買物の頼れる助っ人。

1900円以上買い物をすると、送料は無料になるので、気軽に頼めます。
しかも配達早いです。
これは前日の14時30分に注文して、翌日9時半ごろに届けられました(^^)
地域にもよると思いますが、午前中に頼むと、もっと早くて、当日に到着するとか。

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まずはお米を買ってみました。LOHACO人気アイテムに載っていたお米↓
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category: 楽ちんでお得なロハコ

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