キレイと元気のエッセンス ホーム »ローフード
カテゴリー「ローフード」の記事一覧

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

野菜スティックと美肌、抗酸化にぴったりのアボガドディップ  


先日参加したローフードのセミナーで教えていただいたレシピ、もう1つ作ってみました♡

作ったというか、まぜた、というか、超簡単ですが、とってもおいしいアボガドディップ。

セミナーでは、野菜ののり巻きとして、酢飯の代わりに野菜スティックをのりにのせ、このディップをつけて巻く、というのを教えていただきましたが、
私はただの野菜スティックとして食べちゃいました。

P1280107.jpg

激ウマ~♡ 作り方を紹介します~
-- 続きを読む --
スポンサーサイト

category: ローフード

thread: 美容・健康・アンチエイジング

janre: ヘルス・ダイエット

tag: アボガド,ローフード 
tb: --   cm: 0

オリーブオイルの種類・等級別使い方、保存法、賞味期限について  

オリーブオイルの勉強会ルポ第2弾です。

オレイン酸たっぷりのオリーブオイルは、体の酸化を抑える抗酸化作用があるということを、前回の記事(抗酸化成分が豊富で悪玉コレステロールを減らし、美肌にもなるオリーブオイル )で書きました。

P1270882-480.jpg

今日は、流通しているオリーブオイルの種類(等級)と上手な保管方法などを、ご紹介したいと思います。
-- 続きを読む --

category: ローフード

thread: 美容・健康・アンチエイジング

janre: ヘルス・ダイエット

tag: オリーブオイル,  コレステロール,  アンチエイジング 
tb: --   cm: 0

抗酸化成分が豊富で悪玉コレステロールを減らし、美肌にもなるオリーブオイル  

オリーブオイルの勉強会に参加してきました。

オリーブオイルは体の酸化を抑えたり、悪玉コレステロール(LDL)を減らして善玉コレステロールを維持したりするということで、どんなものがよくて、どんな風に使えばよいか知りたかったためです。

お話しをうかがったのは、ギリシャのクレタ島の有機栽培のオリーブオイルを輸入販売するBiojoyの代理店「七栗村」代表の飯田博さん。三重県の津市で、特産の黒にんにくなどを作って販売もされています。
会場は練馬区のコミュニティサロン、チャイハナさん。

P1270884-450.jpg

日本では、健康志向の高まりで、オリーブオイルの輸入量が20年前の1993年の8トンから、2013年には37,436トンと増えて、私もそうですが、皆さんのお宅にも必ずありますよね(^^)
どんなふうに使われていますか?
オリーブオイルには、高いものから安いものまでいろいろありますが、違いなどをご存じですか?
私はよく分からなかったんですが、今日お話しうかがってよ~く分かりました(^^)
やっぱり少しずつでもとった方がいいんだな~と思いました。
-- 続きを読む --

category: ローフード

thread: 美容・健康・アンチエイジング

janre: ヘルス・ダイエット

tag: オリーブオイル,  コレステロール,  アンチエイジング 
tb: --   cm: 0

ローフード~生の野菜や果物で毎日 酵素を取り入れる  

あなたは毎日、生野菜や果物、たっぷり食べていますか?

私は、これまでもとろうと心がけてはいましたが、量的には足りていなかったと思います。
反省して、ローフードをしっかりとっていこうと思ったのは、先日出席した講座がきっかけでした。

看護師で食事療法研究家でもある明智さんという方の講座「食育セミナー」。
「生で食べて免疫力アップ」というものでした。

ちなみに、ローフードというのは、ローカロリー(低カロリー)みたいな感じもありますが(笑) 生のraw food のほうのローフード。

彼女は、子宮の病気をわずらったことをきっかけに、ローフードに取り組み、体の変化を自分で体験してきた人です。
もともとスマートな人でしたが、徹底してローフードに取り組んだときは、1か月で7キロ体重を落としたそうです。

ローフードを食べると、健康になり、すっきりし、理想の体重に


ローフードの食事療法を行い、講師の明智さんが実感したのは次のようなことだそうです。

冷え症や肩こりの改善
むくみや便秘が改善
疲れがとれやすくなり
風邪を引きにくくなった
下半身、おなか周りがすっきりした
シミ、肌の乾燥が軽くなった
体重が減ったイ
ライラがなくなったなどということだそうです。
すごくないですか? すごいですね~♡
-- 続きを読む --

category: ローフード

thread: 美容・健康・アンチエイジング

janre: ヘルス・ダイエット

tag: ローフード,ダイエット,便秘解消,シミ解消,イライラ解 
tb: --   cm: 0

最新記事

カテゴリ

メールフォーム

月別アーカイブ

▲ Pagetop

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。