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英会話の上達のためのオススメ学習法  

英語でのコミュニケーション力を上げるために効果的な勉強法はどんなものだと思いますか?

私は去る12月に全国通訳案内士の試験に合格して、喜んだのも束の間、こんどは実践で海外の旅行者を案内するために、英語をブラッシュアップしなきゃ!との切迫した問題にぶち当たっています。

これまで、編集の仕事で海外に取材に行ったり、海外からの旅行者に東京を案内するボランティアガイドなどをしていました。学生のときにアメリカ留学を経験したので、簡単な日常会話は問題がないのですが、きちんとしたフォーマルな英語はどうか、というと満足できない、というのが実状。
TOEICも、860止まりで、900の壁が厚すぎる… 

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なので、これまでもボキャブラリーや翻訳の力をつけて英語を学ぼうと、翻訳学校に通ったり、シャドーイングや、和英英和会話の瞬発力をつける本などを買って自己流で勉強する努力をしていました。でも、なかなか続かない…、しかもこの方法がよいのかわからない、それでもって実力伸びるのを実感できない…わけで。あなたはそんなとき、どうしますか?

今日は、これまで私が勉強したのとかなり異なるアプローチで英語力をつける勉強法を、実際受けてみた感想をご紹介します。

微妙なニュアンスまで英語で伝える力をつける


英語の上達は、英語のボキャブラリーや文法、会話などそれぞれのスキルを磨くのが大事ですね。それはもちろんなのですが、あと何が必要だろう、と思ったときに思い出したのが、「話したいこと、があること」。自分自身に伝えたいことがあれば、一生懸命になって伝えようと思うから、案外伝わる。そういうことは、以前英語のエキスパートの人に聞いたことがありました。

そんな「伝えたいこと」を身に着けて、英語力ものばせる一石二鳥の講座を発見。

サイトには、なんと「6か月後にアメリカ人ネイティブと対等に話ができるようになる」という頼もしいコピー。
公式サイト→カナンアカデミーアメリカの常識を英語で学ぶ eラーニング講座

ネイティブの思考回路を学べば、コミュニケーションが怖くなくなる


カナンアカデミーが力を入れるのが、
1.自分が伝えたいことを英語で伝えるアウトプット力
2.ネイティブの価値観や会話スタイルを理解すること

勉強方法はシンプルなのですが、その英語での内容を、自然に定着させる行程がいいと思いました。

e-ラーニングなので、自分の好きな時間に勉強できるのも、もちろにいいです。
しかも、マイページにログインすればスタートできるので、家のパソコンでもできるし、電車の移動中にスマホで勉強できるのもgood.

内容は6つのクラスを受講して、各クラス終了後に、理解しているか確認するクイズがあります。

クラス1. Introduction 英語ネイティブのコミュニケーション方法
クラス2. The American Life アメリカ人の家庭生活と教育
クラス3. Important Issues & Taboo 社会問題とタブー
クラス4. American History アメリカの歴史
クラス5. American Religion アメリカの宗教
クラス6. American Values アメリカ人の価値観


クイズのあと、1文程度で答える質問と、エッセイがあり、それぞれ3回まで回答ができ、エッセイにはそれぞれネイティブ講師の添削が入ります。なのでかなりの量の英文を書いて、冠詞や単数複数、文法などのチェックをしてもらえるんです。それがスゴく丁寧。

世界を広げる学びを提供する「カナンアカデミー」<br />簡単・手軽・すぐに始められる「英会話eラーニング講座」<br />いつでも・どこでも スマートデバイスで可能性広がる

私は、初回の1コースを終了しました! 内容がすごく興味深い。
アメリカ人の思考や会話の特徴など、「確かに! あるある!」という話や「えーそうだったんだ!」というおもしろさや意外さがちりばめられていて、20分聞いていて全然飽きない。

レクチャーを見て聞いて1日1時間、2日目にクイズとエッセイに挑戦して1時間弱かかりました。
初回のレクチャーは、eラーニングのやり方に慣れる時間もあったので、1時間かかりました。

20分程度のレクチャーを見て、英語ネイティブの、コミュニケーション方法を学びました。そのなかで、論理的に物事を考える事が大切なこと、自分の意見を持つこと、わかりやすく説明することが大切ということを学びました。
Eラーニングの講師の英語は、クセがなく、聞きやすく、すっと耳に届いてきます。
初回の内容では、アメリカ人の思考と日本人の思考が違うところ、英語でのコミュニケーションは、相手の思考のクセを知ることで、こちらも対応しやすくなるなどを聞き、たびたび整理をして「ここが大事なポイント」と明示してくれるので、レクチャーが終わるまでには、自分の頭の中燃すっきり整理できます。

↓ネイティブのリーディングと文字で学べるレクチャーの一場面。イラスト入りでわかりやすいです。
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アメリカの常識を英語で学ぶ eラーニング講座

会話する相手を知ってコミュニケーションをとりやすくする、そんなノウハウを、繰り返し、内容を少しずつ変えながら、またわかりやすい例を取り上げながら、レクチャーしてもらえました。こういうレッスンは、これまでになかったのではないかな。

レクチャーでは、あまり難しい単語が使われているわけではないのですが、「あれ、この言葉はなんだっけ?」と思う言葉にドンピシャリ適切な訳が添えてあるんです。とはいえ、それほど訳が多いワケではないので、読んでいて、「あ、案外理解できている」と思えたのも、嬉しいポイントでした。
システム上、肯定感がもてるように作られているのかもしれません。
レクチャーの英語と日本語を書き出したテキスト資料もあり、紙ベースで丁寧に読み込むことも可能。

↓紙ベースのテキストでじっくり読み込むこともOK。
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また、クイズ→ショートクイズ→エッセイという3段階の課題があるのも非常に斬新です。クイズは10問で、選択式で、自分の記憶力を試す形で、楽しくチャレンジ。私は10問中9問正解でB判定でしたが、3回までできるので、次はAです!

↓10問クイズの一場面はこんな感じ。クリックして解答を選びます。
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そして、ありがたいと思ったのはエッセイの添削です。

まず、レクチャーの内容をもとに課題が出されるのですが、最初は「どうやって書いたらわからない」とビクビクしておりましたが、「こんなふうに書けばいいんだよ」という定型を提示してもらえます。なので、穴埋めをする要領で、レクチャーできいた言葉で埋めたり、プラスアルファで自分の考えを加えて書いていけば、なんと、エッセイがかけてしまうんです。自分でもびっくりするくらい、レクチャーで聞いた内容が頭にのこっていて、比較的スラスラと書くことができましたよ。

提出後、なんと翌日には添削が戻って来ました! なんど、B判定ながら、「よく書けています! この調子で」と励ましの言葉も。
冠詞や単数複数などの細かい赤字に加え、考えの提示の仕方について、こうしたらより説得力あるいい方になる、など丁寧なアドバイスがあり、ありがたかったです。
先生からのメッセージは、何歳になっても嬉しいものですね。

↓ブロークンな英語なのがバレバレで恥ずかしいですが、丁寧に添削してもらったエッセイ。

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アメリカの常識を英語で学ぶ eラーニング講座

こちらが受けるだけの講座ではなく、レクチャーに対してこちらもクイズやエッセイで考えたり、書いたりしなければならないところが、大変と思えば大変ですが、身につくと思えばかなりおもしろいところ。

しかも、内容が、アメリカ人の思考のクセとか、家庭生活と教育 など、コミュニケーションのときにネタとして使えることを深められるのが楽しいポイント。今度、海外からの旅行者が来た時にもすぐ使えるネタとしてストックすることもできるわけで、なんだか話が膨らみそうで楽しみです。

ちなみに先日は、はとバスの外国人向けのツアーで富士箱根に行ってきましたよ。となりに座ったのはハンガリーからのかわいい女の子。出発から帰宅までずっととなりで話していました。カナンアカデミーの講座が生きているかな。お互い質問したり、答えたり。ハンガリーに行ってみたくなりました(^^)

↓はとバスのツアーバスの中。インドネシアやインド、アメリカなど各国の旅行者で満員!
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英会話だけでなく、エッセイを書く中では、SNSでの海外の人とのやり取りにも自信が持てそうです。日本人に苦手な冠詞や複数単数をきっちり直してもらえるので、同じ間違いをしないように気をつけて、正確な英語のやり取りができるようにしていけたらいいな、と思います。

また、2回目のクラスが終わったら、感想をアップしますね!

チャレンジしやすい授業料でネイティブと対等に渡り合える英語力を身に着ける


カナンアカデミーのコースは、全6クラス。それぞれに20分程度のレクチャーを聞いて、確認クイズ、ショートエッセイ、エッセイの3つに、それぞれ3回ずつトライできます。エッセイは、初回に赤字をもらった直しを提出してもいいし、まったく内容を変えて提出してもOK。ネイティブ講師のきっちりした添削が入るので、きちんとした英文を学べます。それを頭にインプットしておけば、正しい会話につながるというわけ。断然、意欲がわいてきます!

ちなみに、6クラス、クイズ、エッセイ2種類を3回ずつのコースが、24000円!
チャレンジしやすい価格設定もポイント。
でも、今なら20%引きの19200円で受講できます。
チェックしてみて!→アメリカの常識を英語で学ぶ eラーニング講座

これまでなかなか英語のレッスンが続かなかった方も、力試しのクイズや、丁寧な添削が受けられるエッセイがあれば、モチベーションがキープしやすいのでオススメ。

とにかく英単語や文法、会話のみならず、話のネタや、英語ネイティブの人と話すときのポイント、コツがわかるのは魅力でした。
私は次のクラスに進みます!

TOEIC700点あっても会話は苦手。<br />英語でのコミュニケーション能力を徹底的に鍛えるeラーニング講座そんなあなたにアメリカ人とのコミュニケーション能力を鍛える英会話eラーニング講座「カナンアカデミー」

category: 英語学習法

thread: 語学の勉強

janre: 学問・文化・芸術

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漢方茶で弱った体を元気に若返らせるホリスティック医学のBHY  


長年悩んでいた生理不順が3か月で治ってしまったとか、ひどい肩こりが1回の施術ですっきりして体調がよくなったという知り合いに教えてもらって、表参道駅徒歩1分のビルにある「BHY」のお茶会に参加しました。

「BHY」は、anan や25anc、 FRaU 、BAILA 、Doman、大人のおしゃれ手帖などなどとにかく女性誌でデトックスやヒーリング効果が高いと絶賛されている整体療術所。北京中医薬大学博士課程、さらに北京大学の医学部、早稲田大学ビジネススクールでホリスティック医学、漢方、さらには針灸師の技術を身に着けた尹 生花(イン セイカ)先生が運営していらっしゃいます。ホリスティック医学に基づくカリスマ的な診断能力と施術の確かさでめちゃめちゃ人気がある方なので、興味津々でした。伺った話は本当に理にかなう、納得できるものでした。

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ちなみに、ホリスティック医学とは、病気やストレス、加齢による衰えなどを、人が持つ治癒力を高めることでゆるやかに治していくことを主眼においたもので、BHYは、尹先生のもつ、中国5000年の歴史に培われた漢方知恵や、針灸の技術を利用しながら、美しさ、健康、若さを応援しているんです。
お茶と施術によって40代の不妊の女性が妊娠できたり、長年苦しんできた鼻炎(ちくのう症)が治ったり、聞けば聞くほどスゴいと思わざるを得ません。

尹 先生は、患者さんを見れば大体どの臓器が弱っているとかわかるのだそうですが、BHYの基本は、ホリスティック=バランスが何よりも大切と説いている古代の中国医学の陰陽論、五行論などに結び付いているといいます。

引用:Wikipedia/五行思想(ごぎょうしそう)または五行説(ごぎょうせつ)とは、古代中国に端を発する自然哲学の思想。万物は木・火・土・金・水の5種類の元素からなるという説である。また、5種類の元素は「互いに影響を与え合い、その生滅盛衰によって天地万物が変化し、循環する」という考えが根底に存在する。

木、火、土、金、水がそれぞれ補い合いながら存在するのと同じように、人間の臓器もそうした役目があるんだそうです。
五臓六腑と言うのは、以下の通り。先生もホワイトボードに書いて説明してくれました。
肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓  です。それに沿う腑が、
胆、  小腸、胃、 大腸、膀胱  となってそれぞれが補いあっているんですって。意外な組み合わせですね。
(臓は陰、腑は陽と考えられています)。

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それぞれの臓器は、季節ごとに強い時期、弱い時期があったり、また一日のうちでも一番活発に働く時間や役割があるんだそう。なので、BHYさんでは、季節と効能に合わせて選べる、5種類のお茶を用意しているんだそう。

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もちろん、皆さんもご存じの朝鮮ニンジンなどの漢方薬は、48度で成分が壊れてしまうので、28度の低温抽出で成分を取り出してスティック状にしているので成分が濃い! もちろん甘さもすべて天然の植物です。

選び方は一度、相談(無料)してから検討するといいと思います。ホームページにも無料カウンセリングのバナーがあるので、相談してみては? どんなところに問題がありそうか、丁寧な返事がもらえますよ。私もももらいました! 以下は私の回答と、診断です。

【体質チェック結果】
 あなたの体質:《陽虚、陰虚、?血、気鬱、特稟》質です。
○よくある症状:いつも手足が冷たい、寒がり、他の人に比べて衣服を多く着る。 寒冷やクーラーによる冷気に耐えがたい、静けさを好む、便秘あるいは軟便になりやすい、小水の色が薄く量が多い
○よくある美容の問題:混合肌、皮膚のたるみ、肌は白い、 抜け毛、太りやすい
●お勧めの食材:牛肉、羊肉、ニラ、生姜、唐辛子、香菜、葱、ニンニク、辛子、山椒、胡椒等
●少なめが良い食材:キュウリ、柿、冬瓜、レンコン、サラダ菜、梨、スイカ


結構参考になることを教えていただけたのが嬉しかったです。
興味があったら、こちらからアンケートに答えてみてください→BHY 中医体質学に基づく9つの体質診断アドバイス
「キレイと元気のエッセンスをみて」と書いていただけると嬉しいです(^^)

一杯で体がぽかぽかして、気持ちも落ち着くような漢方・腎茶


先生のレクチャーを受けながら、この日は、まず、冬に強化したい腎茶をいただきました。

P1100764 腎茶

スープかと思うような濃いにおい。まさに食物の根っこのにおいです。口に含むとごぼう茶のような、うっすら甘みがあって、最後にほんのり食物のえぐみのようなものが残りました。でも飲みやすくて、すうっと飲んでしまいました。温かいうちに飲むのか体によいそうですよ。

「私は、腎が弱いんだなあ」と、お話を聞いていて思いました。
五臓六腑はやはり年齢に応じて弱っていくんですって。だから漢方でじわじわ応援してあげるといいそうです。

腎がつかさどる働きをご紹介します。

1.呼吸により、気を丹田にまで取り入れて、精を元気にして、活性化する。
2.両親から受け継いだ精は腎臓にあるといわれ、食べ物や飲み物で栄養が送られます。生命力や成長、生殖力の根源なんだそうです。加齢によって腎が弱ると、精が弱まるので、生命力が弱まる。だから高齢出産を希望する方は、腎臓をケアすることで、母子共に元気で、出産がスムーズになるんだそうですよ。
3.水分の排出もつかさどるため、むくんだり、足が冷えやすい人は腎茶がお薦めです。腎は不要な排出物を外に出す働きをするのだそうです。
4.腎は体を温める働きもあり、適度に腸を温め、便秘の解消につながることも。

本当に、私に必要なお茶だと思いました。一杯いただいたらポカポカ体が温かくなった感じでした。

クシャミと鼻水がいつのまにか消えていた肺茶


次にいただいたのは、肺茶。これまた、「私に必須なお茶!」と思える内容のもの!
肺茶は、お肌の疾患にも効果的で、花粉症の改善を支援したり、乾燥肌の改善が期待できるのだそう。

P1100777 肺茶

肺茶はてんちゃのように甘いのが特徴で、咳、喘息の方によいとうかがいました。肌の調子もうるおいやすくなるんですって! アラフィフには重要!

ちなみに肺を強くするとどんないいことがあるのか?

1.肺は水分や気を全身に巡らせる力があります。噴水のようにぱあっと噴きあげて散らすイメージなんですって。いろんな栄養を体に行きわたらせる力もあるそうです。
2.肺は給水ポンプのように動いて、全身に散布する。
3.腎臓が気をためるのに対し、肺は気を入れ替える力があるそうです。
4.肺が正常に働くと、肌がうるおう。
5.肺は鼻から陽気(清気)を取り入れて、古くなった気を排出する。

鼻水に悩む人、ちくのう症などをわずらう人はよいようですよ。私は一杯いただくころに、それまでクシュンクシュン、ズルズルっとしていた鼻がすっと通って、帰るときには症状を忘れていました。効いていたのかしら? 

お茶のお味見はそこまででしたが、五臓が体のさまざまな部分や体調の善し悪しに大きく関わることがわかりました。もっと漢方について勉強したくなりました。

BHYで聞いたお役立ちTipsと、無料カウンセリングについて


先生から聞いたお話のなかで、参考になりそうなTips メモしておきます。

●肺茶を飲んで小さなお子様のお顔の肌荒れがよくなったそう。正常に肌が機能している場合は肌がうるおっているが、肌の弱い子(人)は、背中(首の後ろあたり)の毛が濃い傾向がある。

●五臓六腑が心身とのネットワークを持っていることはノーベル賞をとった山中先生も注目しているので、学ぶ価値がある。

●五臓の働くタイミングというものが2時間毎にある。たとえば、胃は朝7時から9時までもっとも活発に働き、消化吸収に最適な時間。朝食が大事だという考えは理にかなっている→ 最近スムージーでダイエットをする傾向があって、午前中にしっかり食事をしない人が増えてきたけれど、どうなのか、とうかがったところ、やはり9時前にしっかり食事を取ることが大切だとおっしゃいました。7-9時を逃すと胃を傷める可能性や、栄養吸収がうまくできず生理不順を招く可能性も、とも。いろんな考え方があるので、どうするかは人それぞれですが、朝食しっかり派の私はちょっと安心しました(^^)

●顔のくすみが、冬に目立つのは、腎臓が冬をいやがるため。だから体を温める腎茶がお薦め。

なんと、今回ご紹介いただいた腎茶のお試しパックをいただきました!
5包入りで5500円の高級腎茶です。

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ご興味がある方はこちらから→BHY shop

「キレイと元気のエッセンスのブログを見た」とお伝えいただけると、特典があります!

無料カウンセリングも受けつけてくれるようなので、自分がどんな体質なのか知りたいと思ったら訪ねてみては? ここでも「キレイと元気のエッセンスのブログを見た」とお伝えいただけると、特典があります(^^)/ 
BHYホリスティック

私は、表参道のBHYアカデミーにお邪魔しましたが、渋谷店、銀座店もあるので、寄りやすいところを選ぶといいですね。

病院を何軒回ってもなかなか改善しない悩み、体調の不安などがあったら、一度ご相談してみるといいですね。
先生はとってもサバサバしていて、診断が的確で、カリスマ占師、とも言われるそうですが、「占いではないんです。お客さんを拝見すると、診断ができるんです」とおっしゃっていました。
質問をすると、もったいぶらずにいろんなことを教えてくださるのも、素敵だな、と思いました。
医院のスタッフさんも、皆さん先生の施術や漢方薬で改善を体験している方々ばかりで、親身に悩みを聞いてくれる温かい雰囲気がよかったなあ。

category: ホリスティック医学・漢方

thread: 健康、美容、ダイエット

janre: ヘルス・ダイエット

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スマホやiPhoneのWi-Fiポータブル、解約しました  


iPhoneやスマホ、家族では一人一人がもつ昨今ですから、通信費はバカになりませんよね。

とにかく通信費のムダをなくしたいので、娘と私は早々に格安SIMを使い始めました。
エキサイトモバイル


格安SIMだと、地下に入ると電波届かないとか、緊急時につかえなんじゃないか、とか最初には心配がありましたが、まったく問題ありません。ときどき地下にあるレストランとか、講演会場などで通じにくくなることもありますが、ほぼ365日快適に使えています。

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そのため携帯のデータ使用料金は家族4人で4000円くらい。の、はずだったんですが、
家の固定電話と、プロバイダ-、Wi-Fiポータブルを利用していたNTTグループからの請求が妙に高い。
だから、あらためて見直してみました。

今、通信費をまとめて引き落としにするとポイントがたまって、いろいろポイント使えます~といったtabal というファイナスサービスがあります。数年前は便利だと思って、まあ気軽に利用を始めたんですが、
これが案外、クセもので、なかなか明細に辿り着けない! 

カードの請求はNTTファイナンスとして一括してくるので「な~んとなく 高いけど、まあNTTだし、大丈夫か」みたいなきもちで確認を怠っていました。

しかも、格安SIMが1か月1000円で使えるのだから、Wi-Fiもそのくらいだろう、と息子にはWi-Fiを持たせていました、が、やっぱり高い(といってもわが家の“高い”ですので、皆さんにはなんでもない金額かもしれません)。

tabal のサイトにログインもしなかったのですが、ようやく契約書を見つけ、パスワードも確認できて、ログインし、請求明細を見たら、なんと、Wi-Fiサービスに1824円、毎月引き落としされていたのです。
Wi-Fi、いいじゃない、と思うかも知れませんが使うとなると、毎日帰宅後に充電をするし、携帯の他に持たないといけないので邪魔だし、重い。

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(写真:NTT東日本公式ホームページより借用)

しかも、Wi-Fiの機械はNTTのもので、しかももうこのご時世利用する人もいないからか、5月いっぱいでそれまで払っていた500円のレンタル代金が不要となるしまつ。それなのに、1824円です。
なので、息子のスマホもSIMにすることにして、本日解約いたしました。でも請求は1か月ごとなので、11月いっぱいはWi-Fiポータブルで利用します。

1824円は、5月から、いや、その前もずーっと払っていました。もともと娘が使っていたのを、娘がSIMにしたのを機会に息子に持たせたので、まあ6か月間くらいの話なのですが、大きくないですか? 12000円ですよ。
プロバイダーのせいではありませんよ、もちろん私のせいです。

ポイントがたまる、とか、一括で請求してくれる、マイページで確認ができるとか、そういうのに目がくらんで、一括請求にしてしまった自分が悪いんです。

というわけで、ちょっと(自分に)イラッときたので、体験談を書き留めておきました。

みなさんも、ちょこちょこ請求書や契約、こまめに見直して見てくださいね。1回契約すると毎月決まりきって請求くるものって、チェックがなおざりになってしまうので、ムダなお金を長い間払っちゃうことも少なくないと思います。
お気をつけて! 


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category: 知っ得インフォ

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手作りスムージー バナナと組み合わせて飲みやすく  

年を重ねていくと、消化を助けたり、体の機能のサポートをする酵素が少なくなり、疲れがとれにくくなったり、これまでと同じ量を食べても太りやすくなったりします。
酵素が体の働きを助けるのは飲んでいるとなんとなく疲労回復がスムーズだったり、肌の色が明るかったり、なんとなく元気だったりということを感じるので、サプリメントでちょこちょこ取っていました。
これまで試したサプリ↓
フルーツ青汁&プロテインGOKURICHIで、2キロやせました
体の機能アップ、お肌のハリツヤアップに酵水素をサプリメント
酵素ダイエットの定番 酵水素328選ドリンクを飲んでみた

それで、だったら新鮮なスムージーも飲んでみたいな、と思い始め、かれこれ1か月以上続けています。
ただ気になるのは、農薬など薬などの問題です。皮ごとジューサーにかけるので。
と思っていたら、近所のセイユーで、有機農産物のケールや大麦若葉などを取り扱い始めていました。
しかも洗わずそのまま使える、という、なんともうれしいアイテム。
ひと袋198円とか、お値段が高いのがイタいのですが、仕方ありません。

最近お気に入りの内容の組み合わせは、モロヘイヤとバナナ、パプリカ、キウイ。
写真の日はスイスチャードでしたが、スイスチャードはちょっとアクが強い感じがしました。
モロヘイヤは、クセがなくて、栄養抜群なので、お勧めですよ。

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モロヘイヤがないときは、代わりにオクラで作りました。ちょっと塩で表面をザラザラこすってから水で洗って入れました。
こちらもクセがなく、とろとろになるけど、飲みやすい。

具材は一口大に切ると、ジューサーが楽に動きます。なんせ家族4人で飲んでいるので溢れ出そうな勢いで回ります。

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はじめは青臭くていやだなーなんて言っていた高校生の息子も、大学生の娘も、飲んでいます。
1か月以上続けると、なんだか肌がキレイになったみたい、とか、トイレ(大)が2回になった、とかいいことが出てきています。

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スムージー飲まれている方で、栄養たっぷりとれて、酵素がたくさんとれて、飲みやすい組み合わせがあったらぜひ教えてくださいね。よろしくお願いします。

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category: ローフード

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ミネコラ使用の効果で、ツヤコシのない髪が 雨でもうねらない髪に   

美容雑誌がバンバン取り上げていて、知り合いの美容ブロガーさんが口コミで絶賛しているミネコラMinecolla (高濃度水素ヘアケア)。これまでのヘアケアとは違って、水素と炭酸、白金で美髪に導いていくというお品。

40代、50代になって強くなってきた髪のうねりや、コシやツヤのなさが、自宅ケアで解消できるというスゴいアイテムなんです。
ずっと使いたかったのに、生産が追い付かないということで、1か月待って商品がようやく届き、即、使ってみました。→ ミネコラパーフェクト3


1回の使用で、ツヤやコシがしっかりあらわれて、雨でもうねりにくい髪になりました。期待通り!

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こちらがビフォー&アフターです。
髪のうねりが消えて、髪が1本1本しっかりしてツーッと真っすぐになりました。しかも、なかなかあらわれないツヤリングも出てくれて、すごくうれしい! 

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さらに、この日はおでかけで、雨が降っていたのですが、いつもは変なクセがでて髪がまるまってきてしまうのに、クセがでなかったんです。これはホントにありがたい。

髪のクセ、ツヤコシがない、と、諦めている方に一度、試してもらいたいな、と思います。お品を詳しくご紹介します!




家でできる髪質の矯正 高濃度の水素が成功のカギ!

ミネコラパーフェクト3は、静岡・焼津の美容室AVEの美容師さんが開発した「質感矯正」のためのヘアケア。開発に2年かけて作ったという自信作です。これまでは、静岡から東京の表参道や青山、銀座のサロンに施術に行く人が多かったのが、美容室AVEでは、このごろ東京からわざわざ静岡の焼津にUターンヘアケアにくる方が増えてきたのだとか! スゴい人気。

その施術を、家庭でできるようにアレンジしたのが、「ミネコラパーフェクト3」。長岡さんいわく、「サロンで施術が下手な人がやった場合、効果がゼロ!になってしまうのに対して、家庭で毎回ミネコラパーフェクト3を使うと、常に80%のレベルでケアができる」という優れモノです。家で、これを使うだけで、ヘアケアのスペシャリストが行う質感矯正が80%レベルで実現できるんです。


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「ミネコラパーフェクト3」の最大の特徴は、高濃度の水素をボトルに注入していること。なので、ミネコラは、「水素ミネラルツヤ髪キット(ホームケアセット)」とも呼ばれています。ちなみにミネコラは、mineral & collagen ミネラルとコラーゲンをくっつけたネーミング。

近年、水素水が注目されているのはなぜかご存じですか

それは、体を老化させる成分、活性酸素を除去できる成分が水素だから。
日々のストレスや、喫煙、紫外線、放射能などを受けて、私たちの体には活性酸素が発生し、これはお肌のシミやシワだけでなく、生活習慣病や老化の原因になります。
この活性酸素を除去できるのが、お茶に入っているカテキンや、赤ワインのポリフェノール、ビタミンC、アクセサリーに使われるプラチナ(白金)、そして水素
とくに、もっとも体を老化させるヒドロキシルラジカルという酸化物質を消し去ることができるのが水素(H)なんです。

ヒドロキシルラジカル(HO)は、水素(H)を加えることで、H2O になります。H2Oってなんだか分かりますか? そう、「水」なんですね。 活性酸素に水素をプラスすることで、無害な水にすることができるんです。
水素が体内の老化原因となる物質をなくせるということは、もちろん髪に対しても効果があります。

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たとえば、美容院のメニューにはヘアカラーやストレートパーマがあります。これは、過酸化水素という物質を使うので、ヒドロキシルラジカル(HO)を発生させるのです。だから「髪が傷む」~髪の老化につながるんです。
このダメージをなかったことにできるのがミネコラパーフェクト3

しかも、他社のアイテムと比べても、ミネコラに含まれる水素の濃度と量が圧倒的なので、効果が高いのです。

たとえば一般的に販売されている水素水は、1ℓ中に水素が1.6ppm 入っているものは、1.6㎎含まれているということ。
この、1.6㎎ の水素の抗酸化力(活性酸素をなくす力)は、ビタミンCの150倍コエンザイムQ10の800倍! 水素はとにかくスゴいんです。
それで、ミネコラのリダクションフォーム(黒いボトル)にはどのくらいの水素が入っているか、というと、22.8㎎の水素が入っています。しかも、ミネコラの分子構造は特殊で、還元効果が倍になることから、水素量は45.6㎎に匹敵。
変な話ですが、これをお金に換算すると、1.6 ml の水素水は800円~1000円するので、黒のボトル1本で、22,800円~28,500円に相当(びっくり)! (なので、3本セットで、14000円というのは破格!)

水素とプラチナで汚れをしっかり落とし、血行をアップし、健康でしなやかな髪に

ミネコラパーフェクト3は、3本セットになっています。

①「ミネコラ リダクションフォーム」: シャンプーでは取りきれない汚れや脂を水素で洗う
②「ミネコラ アクティブ スパ フォーム」: 匂いを抑える柿タンニンと、血行をよくする炭酸で洗う
③「ミネコラ リッチ トリートメント」: 水素とプラチナ(白金)の相乗効果で抗酸化作用に。

使い方は以下の通り。それぞれ使った感想と、使い方とともにご紹介いたします。
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まずは、シャンプーの前に、予洗いします。シャンプー剤などをつけず、お湯でしっかり髪についている汚れや、地肌の汚れを落とします。シャワーで流しながら、2分程度洗うのがオススメ。

しっかり湯洗いしたら、①「ミネコラ リダクションフォーム」を使用します。

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シャンプーでは取れない皮脂脂は、上質のホホバオイルで軟化させてて浮かせます。さらに、水素でダメージを取り除くのが目的。
開発者の長岡さんいわく、髪のツヤをなくすのは、トリートメントなのだそうです。取りきれないトリートメントが、どんどん酸化してツヤをなくし、髪にダメージを与えるとのこと。お化粧品は、クレンジングで落としますが、髪はクレンジングしませんよね? これが髪のダメージにつながるのだそう。「ミネコラ リダクションフォーム」は、いわゆる「水素オイルクレンジング」。今までの汚れを一掃します。

使用量はゴルフボール1~2個分となっています。上下に10回ほど振って、ちゅーーーーっと手に出して、頭皮中心に塗布してマッサージします。基本的に、クレンジングヘアオイル、という位置付けなので、泡はすぐに消えて、髪になじんでしまいます。でも、染み込んだオイルが地肌をクレンジングしてくれているので、泡立たないからといって泡をプラスする必要はないそうです(問い合わせの電話で聞きました!)

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髪のクレンジングのあと、(オイルクレンジングのあとは、お湯で流しません!)、今度はクレンジングシャンプー、「ミネコラ アクティブ スパ フォーム」を使用します。
こちらは、炭酸の力を使って、水溶性の汚れをすっきり取り除くシャンプー。汚れをすっきりと取り除くことで、血行をよくする効果があります。また、柿のタンニンが含まれているので、加齢臭を抑える効果があります。このシャンプーをクロエ(?)の香水の香りに似ていて、翌朝まで香りは残るのでとても幸せ♡

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こちらはしっかり2~3回振ってから、ゴルフボール2~3個分手に取ってシャンプーします。私の髪は短いのでこのくらいで十分。これを髪につけると、ふわっと増えるので、全体をしっかり洗うことができます。地肌をしっかり洗う気持ちで洗います。
シャンプー剤を泡立てる必要がないので、らくチンだし、泡で洗えるので髪の表面を不必要に傷つける心配もありません。

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クレンジングシャンプーで洗ったら、泡を髪にまとわせて5分ほど置いてからよく洗い流します。
初めての洗い流すと、髪が軽くなったような感触を得られると思いますよ。地肌が軽くすっきりしたような感覚も。

シャンプーをしっかり洗い流したら、かるく水気をふき取り、「ミネコラ リッチ トリートメント」を塗布します。
トリートメントには、白金が配合されています。白金には、水素と同じように活性酸素を除去してくれる効果があるので、ダブル、トリプルの効果になるわけです。

髪の長さや量によりますが、500円玉程度をとり、毛髪中心に塗布します。水素と炭酸で地肌のよごれはしっかり落としたので、頭皮にはできるだけつかないようにするのがポイント。

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髪の表面を守るために、少量のシリコンが配合されています。シリコンの長所をいかした処方になっていて、軽くてしなやかな仕上がりになるように作られています。

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効果を完ぺきにするコツは、180℃の高温でドライヤーをかけること

上記の通りで、しっかり髪を洗い、トリートメントで整えたら、やさしくタオルドライをします。毛髪をこすらないように水分を吸い取る感じでタオルをあてていきます。

そして、ドライヤーで頭皮を中心に乾かします。さらにアイロンやクルクルドライヤーで仕上げをするのが完ぺきなケアの締めくくり。

180度以上の熱で乾かすことで、水素と白金がその威力を発揮するのだということ。
これはまでは熱を与えると、キューティクルが傷む、とか考えていましたが、水素と白金、適度なシリコンでケアしているので、逆にしっかり乾かした方が、ようのだそうです。

特に、髪の長い方は、毛をねじりながら熱風をあてると、髪がまっすぐになるのだそうですよ。私は短いのでできませんが(笑)

3段階だけど、しっかり効果があるから、面倒を感じない。効果は大満足

3段階のケアは面倒だなーと思ったのですが、でも、泡で出てくるので、あまり手間は感じませんでした。
しかも最初の黒ボトルは、週に2回でもOKということなので、3回のシャンプー(②と③)の手順に1回黒ボトルを使えば良い感じ。

毎回使うたびに、髪にコシとツヤがしっかりしてくるのが実感できるのがうれしいところです。加齢とともに、クセが目立ってきていたのが、気にならなくなってきたのもいいところです。また先に書いたように、雨の日にふわっとまるまってしまうのがない、というのだけでもかなりうれしいです。

ビフォーアフターの写真をもう少しご紹介します。自分で鏡に映しているので、きれいに撮れてなくて申し訳ありませんが(^_^;
左側がビフォー、右側がアフターです。ツヤが出てて、髪がストレートにまとまっているのが、気に入っています。

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先日、開発者の長岡さんがセミナーを行って、そのときに、長岡さんのサロンのスタッフさんもいらしたんですが、皆さん美髪!!!

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私はクセがあるので、髪は伸ばせないと思っていたのですが、ミネコラを使い続けたら、気持ちよく伸ばせるかも!と期待を持ってしまいました(^^)。

思った以上に雑誌や書籍にも取り上げられていて、やっぱりいいものは皆さんよくご存じなんですね。特に、神崎恵さんはご著書の「大人のための美容本」でも取り上げていて絶賛。

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上左から「フィガロジャポン」12月号、 「美的」4月号、「クラッシー」2月号 

お値段は、3本セットで14,000円。送料は無料。 サロンレベルのお手入れが自宅で、自分でできるMinecolla Perfect3


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